Del trote del pavo al Ironman de élite, Rob Mohr

Rob Mohr es un espécimen. Es un Ironman de élite, un consultor creativo y, como descubrimos, un tipo inteligente y ferozmente comprometido. En noviembre, Rob consiguió su boleto para el Campeonato Mundial Ironman en Kona, Hawaii, cuando obtuvo el primer lugar en el altamente competitivo grupo de edad de 25 a 29 años en Ironman Cozumel, México. Antes de que Rob se fuera a competir a Cozumel, tuvimos la oportunidad de sentarnos con él en su apartamento de Chelsea, Manhattan, para saber cómo y por qué se convirtió en un Ironman de élite.

Son casi las 9:30 am de un lunes cuando terminamos de tomar fotografías de Rob Mohr corriendo por la West Side Highway. Por lo general, a esas alturas el Ironman de veintinueve años ya estaría sumergido en una piscina del Upper West Side y practicando natación.

Mira, en marzo pasado Rob dejó su trabajo de cinco años para perseguir el sueño poco convencional de convertirse en uno de los mejores triatletas Ironman del mundo. Desde entonces, ha adoptado un horario casi monacal. Se parece a esto:

7:00 am: Despertar/ Desayuno/ Trabajo

8:30-10:00 am: entrenamiento de natación en una piscina en el Upper West Side

10:30-12:00 pm: Estiramiento/ Recuperación/ Almuerzo en el apartamento

12:30-3:30 pm: paseo en bicicleta por el puente George Washington y hacia Palisades

4:00-5:00 pm: Corre por West Side Highway o en la cinta

17:30: cena

6:30-9:00 pm: Trabajo/Recuperación

9:00 pm: hora de dormir



Entramos al apartamento de Rob en Chelsea, Manhattan, donde vive con su novia de toda la vida, Marla. Tomamos algunas fotos de su estilo de vida mientras nos da el recorrido.

"Mi novia me molesta mucho con toda la basura de mi bicicleta aquí y solo por todos estos receptáculos diferentes", bromea Rob, señalando su bicicleta de carreras y los contenedores de equipo. "Como esta", añade, recogiendo un contenedor lleno de equipo de triatleta. Coge un casco de ciclismo aerodinámico que está en la parte superior de la pila. "Creo que tiene razón".

Están esparcidas por todo el apartamento, estas marcas distintivas de un triatleta serio. En su refrigerador, por ejemplo, cuelga una colección de fotografías de momentos icónicos de Ironman. Una de las fotos me resulta familiar. Le preguntamos al respecto.

"Estos dos muchachos son las personas más famosas del mundo del triatlón", dice Rob, admirando la foto.

La foto es de dos hombres corriendo hombro con hombro por el medio de una carretera desértica. Los nombres de los hombres, nos dice Rob, son Mark Allen y Dave Scott. la carrera es el Campeonato Mundial Ironman en Kona, Hawaii.

Antes de esta carrera épica, que ahora se conoce como Guerra De Hierro—Dave Scott había ganado siete veces consecutivas, aplastando por completo a Mark Allen en cada carrera.

"Finalmente, en 1989 permanecieron juntos durante toda la carrera, hasta los últimos cinco kilómetros", dice Rob, sonriendo y señalando la foto. "En las últimas tres millas, Mark Allen finalmente superó a Dave Scott, y fue este momento histórico en el deporte".

Es esta tradición intensamente competitiva y extrañamente adecuada la que Rob Mohr ha arriesgado muchas cosas para formar parte.



Desde que dio el gran salto en marzo pasado, Rob decidió mudarse de su apartamento de Manhattan. Ha pasado muchas horas viajando con su novia, recorriendo cientos de kilómetros por América del Norte para competir en triatlones de clasificación. Está alojado en moteles de mala calidad para retiros de entrenamiento en centros de triatletas en Tucson, Arizona y el sur de Florida.

Él, por ser un tipo generalmente genial, relajado y divertido, ha realizado lo que mucha gente consideraría cambios fanáticos en su estilo de vida. Como tal, se mudará a Colorado en diciembre, donde vive su entrenador y donde puede entrenar todo el año.

Ha hecho todas estas cosas y más para clasificarse para el Campeonato Mundial Ironman en Kona, Hawaii, el próximo octubre.

Rob, en muchos sentidos, sonaba como nuestro tipo de persona.

A continuación se muestra una versión abreviada de nuestra conversación con él en noviembre..

WC: Entonces, Rob, 2,4 millas en el agua, 112 millas en bicicleta, y luego corres un maratón completo... y lo estás corriendo; un Ironman completo es un castigo. ¿Qué porcentaje de triatletas pueden realmente hacer el verdadero ironman?

RM: Lo que se ve a menudo es que hay triatletas fenomenales que aplastan el medio ironman. Pero cuando intentan hacerlo al máximo, explotan mientras corren o explotan en la bicicleta. Después de eso ya no practican más el deporte. Se dan cuenta de que su cuerpo no está destinado a realizar el Ironman completo.

Mientras me acercaba a un Ironman completo, aunque soy una persona bastante segura y segura de mí misma, en algún momento pensé: ¿Cómo va a funcionar esto? ¿Soy un fraude total? Soy alguien que cree que puede practicar este deporte y sobresalir en él, pero existe una gran posibilidad de que supere la natación y la bicicleta y mi cuerpo simplemente no pueda correr. ¿Mi cuerpo podrá soportarlo? Como alguien que había dejado su trabajo en marzo y decidió dar este salto, confiaba en mucha fe en mí mismo, en que podría hacer la carrera completa.

WC: ¿Cómo te fue en tu primera carrera Ironman completa?

RM: La carrera en Mont-Tremblant [una carrera de clasificación que Rob hizo este verano] fue bien. Pude ir rápido y, si bien tuve muchos puntos de inflexión en términos de entrenamiento, fue enorme poder lograrlo en una carrera y ver que puedo llegar lejos en este deporte. Porque en algún momento realmente tienes que calmar la parte tuya que duda si puedes hacerlo.

WC: ¿Qué tan rápido fuiste? ¿A qué hora necesitas clasificarte para el Campeonato Mundial Ironman en Kona, Hawaii?

RM: Correcto, entonces el objetivo es clasificarse para el campeonato mundial de Kona. Un porcentaje muy pequeño de personas puede hacer eso, especialmente en mi grupo de edad, que es de 25 a 29 años. 105 personas de ese grupo de edad de todo el mundo pueden competir en Kona. Así que hay cuarenta Ironmans de distancia completa en todo el mundo, lo que significa que alrededor de 2 o 3 de esos Ironmans clasificados obtienen un lugar. Al llegar a Mont-Tremblant sabía que necesitaría estar en el podio. Pensé que cualquier cosa menos de 9 horas y 45 minutos me pondría allí. Llegué a 9 horas y 39 minutos, así que estaba muy emocionado por haber superado mi objetivo y haber corrido tan rápido. Pensé que ese día saqué lo mejor de mí, pero desafortunadamente eso me colocó en el quinto lugar. Uno, dos y tres obtuvieron espacios para Kona. Tanto yo como el tipo que me golpeó nos lo perdimos. Y creo que en cualquier otro grupo de edad nos hubiésemos clasificado. Miré para ver cómo les fue a estos muchachos en Hawaii y de los 105, los muchachos que me derrotaron estaban entre los veinte primeros.

WC: ¿Cómo empezó todo esto? ¿Qué fue lo primero que te interesó en el triatlón?

RM: Estaba en mi primer año trabajando en la ciudad de Nueva York: trabajaba muchas horas y trataba de descubrir cómo mantenerme en forma. Todavía estaba levantando mucho (lo había hecho desde la secundaria) y pensaba: ¿Por qué estoy levantando pesas? ¿Hay algo para lo que estoy construyendo o para lo que estoy entrenando? Además de entrenar para la playa, necesitaba alguna otra forma de motivación.

Es curioso, porque ahora con el auge del Crossfit, pienso: Dios mío, porque sé que si Crossfit hubiera aparecido hace como seis años, habría sido un loco de Crossfit, así que afortunadamente Crossfit no salió. por otros seis años. 

WC: Solemos estar de acuerdo. ¿Entonces te encontraste corriendo?

RM: En 2008, mi papá me recomendó hacer este Turkey Trot, este ocho millas en Dallas, porque iba a estar allí para el Día de Acción de Gracias. Lo corrió veinte años antes y corrió a un ritmo de siete minutos. Apelando a mi lado de la competencia, preguntó: "¿Puedes superar eso?"

 

WC: ¿Y lo hiciste?

RM: Lo hice y la experiencia fue increíblemente gratificante. Recuerdo entrenar y hacerme la promesa de que cada día correría más o más rápido que el día anterior. Así que hoy voy a correr 3 millas más rápido o 3,5 millas. Y me quedé impresionado por el hecho de que podía ver ganancias tan rápidamente como las estaba viendo. Cada día podía llegar más lejos o más rápido. Mientras que con el levantamiento lo había estado haciendo durante tanto tiempo que solo lo hacía para mantenerme en lugar de ver ganancias.

WC: ¿Hubo un momento crucial para ti en el que empezaste a verte como un verdadero atleta de resistencia?

RM: En abril de 2010, volví a Vanderbilt para asistir a “Rites to Spring”, que es un festival de música en el campus, y resultó que ese fin de semana había una media maratón/maratón. Uno de mis amigos lo estaba haciendo, así que iba a seguirle el ritmo. Me divertí la noche anterior, me desperté al día siguiente y llegué a la carrera, pero como no me había registrado el día anterior, terminé con una costra. Corrí la carrera sin dorsal.

Y fue una de esas cosas en las que estaba corriendo la carrera y estaba a mitad de camino, y es este día glorioso y está la división para la media maratón y la maratón completa, y decidí tomar el giro a la izquierda y hacer la carrera completa. maratón. Veinte millas después pensé ¿Qué he hecho? Esto es tan terrible.

Pero cuando terminé, fue uno de esos momentos cruciales en los que pude verme más como un atleta de resistencia. A partir de entonces me obsesioné con correr y todo lo relacionado con la resistencia. Empecé a competir en muchas carreras. Antes de correr el trote del pavo, nunca había corrido más de tres millas en toda mi vida.

 

WC: ¿Cómo se relacionan estas carreras de larga distancia con la vida laboral? ¿Cuándo encontraste tiempo para tus carreras?

RM: Correr realmente complementaba el trabajo. Me dio más energía y no fue una gran pérdida de tiempo. Por un tiempo estuve corriendo después del trabajo. Era una buena manera de quemar energía.

Sin embargo, con el tiempo, cuando comencé a correr, llegó un momento en el que estaba atrapado en la oficina como a las 7:30 de la noche y comenzaba a asustarme y preguntarme ¿Cuándo voy a llegar? ¿Esta carrera está hecha? Y notaba caídas en la productividad más tarde ese día porque estaba obsesionado con terminar esta ejecución. Entonces comencé a correr por la mañana.

 

WC: ¿Cómo es vivir la vida de un Ironman?

RM: Hay muchos sacrificios que conlleva. Desde el cambio que hice de trabajar a tiempo completo a trabajar unas pocas horas, eso ciertamente impacta mi situación financiera. La gran cantidad de entrenamiento y energía necesaria para entrenar adecuadamente para un Ironman es monumental y puede tener un gran impacto en tu vida social.

Soy una persona muy sociable por naturaleza, me encanta salir con mis amigos. Y aunque me encantaría estar con mis veinte amigos en el bar viendo partidos de fútbol, ​​en lugar de eso entreno en la piscina o en el sótano de mi edificio para asegurarme de que, cuando me acerque a una carrera, Tengo confianza y siento que he hecho todo lo posible para sacar lo mejor de mí el día de la carrera. Quiero dar lo mejor de mí en el deporte y, desafortunadamente, simplemente no se pueden intentar hacer ambas cosas. Así que mantengo más bien un tipo de vida social muy tranquila.

La recuperación es enorme y eso requiere dormir mucho. Ahora duermo como diez horas por noche. Tengo una novia que me apoya mucho y que lleva cinco años en Nueva York y está acostumbrada a la escena social normal aquí. Mi novia regresa del trabajo y vamos a cenar ahora mismo. Me acuesto a las 9 p. m. y me despierto alrededor de las 7 a. m., por lo que duermo diez horas. Y es esencial para lo que estoy tratando de hacer. Si busco tener éxito en el deporte, eso es lo que se requiere.

WC: Entonces, calificar para Kona es tu gran objetivo, pero ¿qué más inspiró este cambio de estilo de vida tan radical?

RM: Sí, creo que algo innato en mí le gusta la actividad física y le gusta esforzarse físicamente y quiere descubrir de qué soy capaz. Y creo que mucho de eso nació cuando era un niño pequeño: me encantaba practicar deportes y me encantaba estar activo. Estar constantemente obsesionado con el recreo y querer maximizar esa duración del juego. Y algo relacionado con sentarme en un escritorio, si bien me gustaba mucho mi trabajo, me gustaba mucho la gente con la que trabajaba, lo hacía muy bien, carecía de esa capacidad para esforzarme físicamente.

WC: Es como volver a ser un niño: mirar con nostalgia por la ventana durante la clase, contar las horas hasta el recreo.

RM: Sí, y esencialmente mi mentalidad hacia el triatlón comenzó a manifestarse en OK, ¿qué puedo hacer realmente en este deporte? Y eso es más fácil si tienes un objetivo. Entonces el objetivo es clasificarse para Kona. Todavía lo veo como algo a largo plazo, pero lo veo a corto plazo en el gran esquema de la vida. Así que ese es mi primer punto de control para ver de lo que soy capaz. Me permite tener algo en qué concentrarme.

WC: Hablamos antes sobre volverse vegano como parte de su cambio de estilo de vida. ¿Cómo ha cambiado tu dieta tu rendimiento?

RM: Fue un proceso gradual. Empecé diciendo: "¿Puedo pasar una semana solo con verduras?" Sabía que en el caso de las frutas y verduras, deberías comer más. Así que se trataba menos de que las carnes fueran malas y más de tener una mejor dieta. Sabía que si solo comía frutas y verduras comería muchas más. Lo hice y rápidamente reconocí que mi tiempo de recuperación era más rápido. No tener una gran cantidad de pollo o carne en el estómago me permitió pasar de comer a entrenar muy rápidamente en lugar de tener que esperar un período de tres horas. Y dado que a menudo tengo que hacer cosas una tras otra y necesito comer entre ellas, es bueno tener una comida rápida y poder regresar después.

WC: Me imagino que debe haber momentos durante un Ironman en los que sería muy fácil despegar una milla. ¿Cómo te mantienes motivado?

RM: Muchas de las cosas las he aprendido de otros atletas en este deporte. En un Ironman, es crucial sacar lo mejor de ti mismo en las partes de la carrera en las que es más difícil hacerlo, especialmente en las últimas etapas del maratón.

Algunos triatletas tienen una gran discrepancia entre sus tiempos de maratón abierto y los tiempos de maratón Ironman. Y eso se debe al aspecto mental, a obligarte a cavar profundo e ir al pozo en esas partes de la carrera donde otras personas quieren darse por vencidas. Y si bien tu cuerpo es capaz de ello, mentalmente no estás preparado para mantener ese ritmo.

Pero no puedes permitirte relajarte mentalmente, decirte a ti mismo que harás ese kilómetro y lo compensarás, porque una vez que lo hagas, la carrera habrá terminado. La forma en que lo pienso es: Esta podría ser la última vez que actúe, así que hagamos que esto cuente y recordemos por qué es importante.

WC: ¿Cómo puede un chico normal iniciarse en el triatlón?

RM: Simplemente salga y comience en lugar de planificar. Especialmente en un deporte como el triatlón, es muy fácil quedar atrapado en los detalles del mismo. Mirar este panorama general y querer saber todas las piezas que lo componen. ¿Qué tipo de monitor de frecuencia cardíaca debería comprar? ¿Y qué tipo de bicicleta debería comprar? ¿Qué neumáticos necesito? ¿Qué ruedas necesito? ¿Qué tipo de reloj necesito? Es muy fácil concentrarse en estas pequeñas cosas que no son correr, nadar o andar en bicicleta. Puedes bajar fácilmente a esta madriguera de bs que realmente no importa.

Uno de mis dichos favoritos es "Haz el trabajo" y es muy cierto y aplicable a todo. ¿Qué necesito hacer hoy para llegar allí? Y una vez que eres capaz de resumirlo en lo que necesitas hacer ese día, las cosas se alinean y alcanzan ese panorama más amplio.

Si hubiera comenzado sin tratar de mantener ese ritmo de siete minutos durante el Trote del Pavo, pero hubiera mirado 6 años después y hubiera dicho que necesitaba hacer un ritmo de siete minutos para este Ironman después de las 2,4 millas de natación y las 112 millas de ciclismo, lo habría hecho. ha fallado. Pero al dividirlo en partes más pequeñas, es mucho más manejable y te permite lograr cosas que nunca creíste posibles. Y así es mi formación ahora. Tratando de sacar lo mejor de mí cada día. Es lo que me permite irme a dormir la noche anterior a una carrera y sentir que he hecho todo lo posible hasta este momento para ir lo más rápido que pueda mañana.

WC: ¿Qué es lo que más te gusta del triatlón?

RM: Lo que más me gusta de los deportes de resistencia es que son bastante lineales. Obtienes lo que pones. Y esa es una de las cosas que empezó a alejarme de trabajar en una oficina y a hacer Ironman es que cuando llegas a trabajar todos los días y dedicas ocho horas de trabajo realmente duro, trabajo, no estás muy seguro de a qué te ha llevado. Y a veces eso puede conducir a un resultado realmente sólido o algo así para el cliente, pero mucho de eso sigue siendo algo aleatorio. Gran parte de la vida puede ser algo aleatoria y subjetiva. En un deporte como el triatlón se puede ver una línea muy clara entre trabajar duro en el entrenamiento y tener éxito el día de la carrera. Y hay mucha belleza en eso y en poder ver claramente las recompensas del esfuerzo realizado.

WC: Un poco contradictorio con lo que hemos estado comentando, porque se trata mucho del día a día y del viaje, pero si todo saliera perfecto, ¿dónde terminarías?

RM: Lo que realmente estoy tratando de hacer es ver de qué soy capaz y todavía no sé qué es eso. Sé que con mi carrera más reciente puedo producir una carrera que me califique para el campeonato mundial de Kona. Pero todavía estoy en esta trayectoria en la que no sé dónde comienza a girar la curva y no sé cuál es el tiempo más rápido que puedo producir.

Todavía lo tomo día a día y siento que es una de esas cosas en las que a menudo es como si tuviera este momento de despertar de Oh Dios mío, mientras todavía estoy ganando algunos ingresos, he dado un paso atrás significativamente. de trabajar a tiempo completo y digo: Ok, básicamente no tengo trabajo aquí, me estoy esforzando en un deporte en el que creo que podría ser muy bueno pero al mismo tiempo no lo sé. dónde va a terminar eso.

Pero a veces en la vida estás haciendo cosas y sientes que vas por el camino correcto. Esta es una de esas cosas en las que siento que, si sigo poniendo toda mi energía en ello, me pondrá en el camino correcto.

 

WC: Última pregunta, ¿qué pasa si no calificas para Kona?

RM: En mi opinión, no se trata de si, sino de cuándo. Hay tantas cosas que intervienen para tener una carrera perfecta y necesito tener una carrera perfecta. En Cozumel, tendré que quedar en 1.º o 2.º lugar de mi grupo de edad, y mi grupo de edad a menudo tiene personas que intentan convertirse en profesionales. Por lo tanto, la persona que termina primero a menudo puede estar muy por encima de lo que se requiere para calificar. Así que intentaré ir lo más rápido que pueda. Si bien estoy seguro de que puedo KQ [Kona Qualify] en Cozumel, siempre existe la posibilidad de que no sea tu día. O estás enfermo o el volumen acumulado de entrenamiento no da resultado ese día, o tienes un mecánico en la bicicleta. Por ejemplo, si la cadena de mi bicicleta se rompe, mi día se acaba. El último bloque de cuatro meses de capacitación enfocada ha sido, en cierto sentido, para nada. Si bien sé que todo esto es una posibilidad, al mismo tiempo no quiero pensar en mi plan alternativo de hacer una carrera después de Cozumel. Quiero centrarme sólo en la carrera que tengo entre manos y asegurarme de sacar todo lo que puedo en ese momento. Sé que estoy en forma, soy fuerte y tengo el compromiso necesario para desempeñarme bien y clasificarme. Basado en mi tiempo en Mont-Tremblant, sé que es algo que haré (toco madera porque hay cosas que pueden salir mal), pero creo que es algo en lo que no se trata de un si, sino de un cuándo.

WC: Nosotros también lo pensamos.

A finales de noviembre, Rob lo hizo. Se clasificó para Kona cuando consiguió el primer puesto en su grupo de edad en el ironman de cozumel.





¿quieres realizar un seguimiento del viaje de rob hacia el campeonato mundial, donde competirá el próximo octubre? síguelo en instagram: @seguirmetokona.

¡cosas increíbles y buena suerte, rob! #domoore #domohr