Recuperación activa: christine abramo
Darme cuenta de que controlo mi felicidad y éxito. Creo que es difícil no desanimarse ante los contratiempos en tu carrera o en tu vida personal, pero en el momento en que me permití recuperar el control fue el momento en que encontré claridad en mi presente y futuro.
El año pasado corrí mi primera media maratón y, aunque fue increíblemente gratificante, pasarán uno o dos años antes de que siquiera piense en correr la siguiente. Entonces, cuando escuché que Christine Abramo había corrido 56 medias maratones, me quedé boquiabierto.
"Ver ese número escrito me hace sentir realmente loca jaja", me explicó. Christine Abramo creció como atleta. Su carrera atlética culminó en cuatro años como un jugador colegiado de lacrosse en las universidades Hobart y William Smith
Después de graduarse de la universidad, Christine pasó rápidamente de atleta a salvaje corporativa. Habla español con fluidez y actualmente trabaja como Jefe de Asociaciones Multiculturales, Nacional en Group Nine Media (POPSUGAR/Thrillist/TheDoDo/
Al conocer a Christine a lo largo de este proceso de entrevista, siempre me ha impresionado su comportamiento amistoso y su vulnerabilidad. En esto Recuperación Activa, desglosamos cómo se las arregla para estar al tanto de todo y cómo su mudanza a Chicago fue el mejor cambio de vida que jamás haya hecho (¡hola, amigables habitantes del Medio Oeste!).
Comenzamos nuestras entrevistas como hacemos nuestro entrenamiento, con un calentamiento.
Mi forma de vida activa es carpe diem'ing todos los días. Vivir un estilo de vida activo siempre ha sido mi forma de vida desde que tengo uso de razón. Al crecer, practiqué todos los deportes posibles (tenis, fútbol, lacrosse, natación, baloncesto, etc.) y continué jugando lacrosse a nivel universitario (Hobart y William Smith Colleges), jugué los 4 años.
¿A qué hora te despiertas por la mañana? 5:40 am en el punto. Soy la definición de una persona mañanera. Posponer mi alarma es 100% sin preocupaciones. En el momento en que suena la alarma, ¡estoy levantado y listo para comenzar el día!
Qué te saca de la cama en la mañana? Motivación para lograr todo lo que me proponga. Mis días están llenos de actividades que realmente me apasionan. Venta De Publicidad Multicultural., fitness y creación de ccontenido es realmente lo que me prepara para empezar el día con buen pie.
¿Tienes alguna rutina? Y si es así, ¿cuál es tu favorito? I Tengo rutinas, pero recientemente he estado tratando de romper con ellas para salir de mi zona de confort. Sin falta, empiezo cada mañana con un vaso grande de agua, un Nespresso con colágeno Vital Proteins y una de mis barritas proteicas favoritas. Durante este tiempo, planifico el día, reviso mi calendario y establezco minimetas.
Por la mañana puedes encontrarme gSeguir mi rutina matutina más un entrenamiento matutino (spinning, correr, escultura de yoga, pilates).
Por la noche puedes encontrarme asistir a un influencer y/o evento laboral, hacer ejercicio O cocinar una deliciosa cena en casa.
¿El mejor entrenamiento que has tenido? T¡El maratón de Nueva York del año pasado está a la altura de uno de mis mayores desafíos de acondicionamiento físico!
¿cuál es una meta que te fijarías mañana? Puedes ver 24 horas como horas insuficientes para hacer tus cosas o verlas como más que suficientes dependiendo de cómo elijas vivir esas 24 horas. El objetivo sería decir NO más. Prioriza las cosas, eventos y personas que agregan valor a tu vida y di no a las cosas, eventos y personas que no lo hacen.
¿Cuál fue tu última “epifanía” o momento en el que te diste cuenta de algo que te impactó? Darme cuenta de que controlo mi felicidad y éxito. Creo que es difícil no desanimarse ante los contratiempos en tu carrera o en tu vida personal, pero en el momento en que me permití recuperar el control fue el momento en que encontré claridad en mi presente y futuro.
¿Cuál es una forma en la que te gusta cuidarte? Me cuido amándome verdaderamente a mí mismo. Amar estar a solas con mis pensamientos. Amar mi cuerpo a través del bienestar + fitness. Amar mi cuerpo a través del descanso y la relajación. Amar mi cuerpo escuchándolo todos los días.
AHORA, PARA LA RONDA DE RESISTENCIA, SEAMOS PERSONALES.
WOLACO Mujeres: Me encanta tu perspectiva sobre las 24 horas que tenemos en el día. Al mismo tiempo, entre tu trabajo en POPSUGAR, estar activo en la industria del fitness y priorizar a tu familia y amigos, estoy seguro de que hay días o semanas que te resultan abrumadores. ¿Cómo te cuidas y encuentras un equilibrio para asegurarte de evitar el agotamiento?
Cristina Abramo: ESCÚCHATE A TI MISMO: Tu mente y tu cuerpo. Participar en tantas cosas puede fácilmente causar agotamiento si no te escuchas a ti mismo. Independientemente de lo que pretendías lograr durante el día, escucha tu mente y tu cuerpo para descubrir lo que realmente puedes lograr. Si estoy despierto trabajando mucho después de la hora de acostarme, pondré la alarma una hora más tarde por la mañana. Si noto que he estado pegado a la tecnología/dispositivos todo el día, apagaré mi teléfono tan pronto como llegue a casa. Si me duele el cuerpo y se resiste a hacer ejercicio, cambiaré mis planes HIIT por un flujo de yoga relajante. Son los pequeños cambios los que evitan que me agote.
Guerra Mundial: Tienes una manera realmente especial de hacer que alguien se sienta como un amigo cercano cuando hablas con él, incluso si solo lo has visto una vez (¡incluyéndome a mí!). ¿Siempre has sido una persona extrovertida?
CALIFORNIA: Oh, me encanta esto, ¡me hace sonreír! Mentiría si dijera que no siempre he sido extrovertida. Mientras crecía, participé activamente en el teatro, lo que realmente anuló mi timidez a una edad temprana. Además, ser instructor durante más de 10 años despertó mi capacidad para conectarme inmediatamente con la gente a nivel personal. Diablos, incluso conocí al amor de mi vida mientras estaba en el podio de mi clase de spinning jaja.
Guerra Mundial: Practicar deportes y mantenerse activo parece estar en tu ADN. ¿Hubo alguna vez un momento en el que tu impulso por mantenerte competitivo atléticamente se sintió más como una tarea que como un instinto?
CALIFORNIA: Sí, diría que antes de mudarme a Chicago, la instrucción comenzó a parecer una tarea ardua. Varios días a la semana, despertarse antes de las 5 am era MUCHO. Me programé TANTO con mi rutina y mis clases de spinning que cuando tuve que hacer ejercicio por mi cuenta, comencé a sentirme muy forzado. Estaba tan exhausto yendo al gimnasio, tratando de mantenerme al 100% en el camino, que la pasión y la alegría no estaban tan presentes.
Guerra Mundial: No puedo creer que hayas corrido 56 medias maratones… ¡muchas felicitaciones para ti! ¿Qué tiene correr una media maratón que te hace regresar?
CALIFORNIA: Ver ese número escrito me hace sentir realmente loco jaja. Durante muchos años, correr fue una liberación para mí. Correr era lo único que podía hacer solo y que realmente me obligó a conectarme con mis pensamientos internos. Era lo único que podía controlar: el resultado, la distancia, la pasión puesta en ello. Después de practicar un deporte de equipo en la universidad, también me encantaba la independencia de correr; No depender de nadie más, solo de mí mismo. Todavía recuerdo mi primera media maratón. Todavía recuerdo haberme preguntado si alguna vez experimentaría “Runners High”. Tengo un recuerdo especial de TODAS las 56 medias maratones. ¿Por qué tantas medias maratones? Me obsesioné con la distancia/sentimiento que tenía al completar cada uno. El fitness es una parte tan importante de mi vida que 13.1 me permitió enfrentar desafíos pero tampoco obstaculizó mi cuerpo ni mis entrenamientos durante los días siguientes. Siempre había dicho que me limitaría a las medias maratones, ya que eran la distancia perfecta para mí, pero luego entré en la Maratón de Nueva York a través de la Lotería el año pasado (2018) y rápidamente decidí que tal vez debería intentar SOLO UNA MARATÓN COMPLETA.
Guerra Mundial: Varios de nuestros lectores/oyentes están pensando en correr media maratón o una maratón completa. ¿Cómo se compara la carrera de un maratón completo el año pasado con las medias maratones que has corrido antes?
CALIFORNIA: Para mí correr es una carrera mental. Mi cuerpo es capaz. Mi cuerpo ha sido entrenado durante años. El maratón para mí fue una carrera mental total; cada puente, cada esquina y cada golpe en el pavimento. Como era el primero, sentí que estaba totalmente en mi cabeza... durante todo el 26.2. Entrené durante 3 meses antes del gran día y me sentí MUY fuerte en mis carreras largas de entrenamiento (lo usé como momento para ponerme al día con amigos y familiares). Sin embargo, el día de la carrera, mi mente se hizo cargo. Comencé a cuestionar mi capacidad para hacer lo que había estado haciendo todos los domingos durante tres meses. No importaba cuánto había entrenado mi cuerpo ya que mi mente era la que necesitaba entrenamiento. Considerándolo todo, estoy MUY feliz de haber llevado mi carrera a un nuevo nivel. Estoy muy agradecida de que el año en que me tocó la lotería fue el último año en que Nueva York fue mi hogar. Nunca olvidaré ese día.
Guerra Mundial: Recientemente te mudaste de Nueva York a Chicago. ¿Cómo ha sido la mudanza para ti?
CALIFORNIA: Han pasado ~6 meses desde que me mudé a Chicago y realmente me encanta. Después de más de 7 años viviendo en Nueva York, nunca había conocido otra ciudad, así que definitivamente ha sido un ajuste. Amo Nueva York por muchas razones (energía, accesibilidad, competencia, etc.), pero las cosas que amaba comenzaron a desaparecer y se convirtieron en las cosas que me agobiaban. Cuando se me presentó la oportunidad de mudarme a Chicago, sentí una emoción que me invadió. Fue una oportunidad para conocer una nueva ciudad, encontrar nuevos lugares para hacer ejercicio, lugares para matcha, circuitos para correr, etc. Fue una oportunidad para conocer gente nueva y salir de mi zona de confort. Mi novio es de fuera de Chicago pero nunca ha vivido en la ciudad. Fue una oportunidad para aprender juntos una nueva normalidad. Fue el mejor cambio de vida que pude haber hecho. El ritmo es un poco más lento, la gente es mucho más amable (me encanta la gente de Nueva York, pero los del medio oeste son un nuevo nivel de simpatía) jaja y ha mejorado mi trayectoria profesional.
Fue una oportunidad para conocer gente nueva y salir de mi zona de confort. Mi prometido es de fuera de Chicago pero nunca ha vivido en la ciudad. Fue una oportunidad para aprender juntos una nueva normalidad.
Guerra Mundial: Eres el primer influencer que entrevistamos en esta serie. ¿Qué te gustaría que la gente supiera sobre ser un influencer que les sorprendería saber?
CALIFORNIA: Hay MUCHO trabajo detrás de escena en cada asociación. Por mucho que los seguidores prefieran publicar en tiempo real, no es tan común como podría pensarse. La mayoría de las marcas requieren de 1 a 2 rondas de comentarios tanto sobre el contenido como sobre los subtítulos antes de poder compartirlos con su audiencia. Por lo tanto, si tuviera que realizar un viaje que implicara realizar algunas publicaciones de contenido pago, tendría que 1. Fingir que mi viaje duraría semanas o 2. Filmar ese contenido antes del viaje para obtener la aprobación de la marca. en el momento en que se realice el viaje real. Por ejemplo, tengo una gran asociación con una marca que se está anunciando. este mes con Té de 5 Horas pero el contenido fue filmado mientras estaba en Hawaii hace meses. Es simplemente mucho más trabajo detrás de escena de lo que jamás imaginarías. Personalmente disfruto compartir experiencias del momento, por lo que fue un proceso difícil de adaptar.
Guerra Mundial: Como influencer + atleta, has pasado una buena cantidad de tiempo usando equipo de entrenamiento. ¿Cuál fue tu parte favorita de ser diseñadora de marca para la colección inaugural de mujer de WOLACO y qué elementos realmente querías asegurarte de que estuvieran incluidos en los 3 artículos?
CALIFORNIA: Ser diseñadora de marca para el lanzamiento de la primera colección femenina de WOLACO fue, sinceramente, un sueño hecho realidad. SIEMPRE he querido diseñar una línea de fitness. Durante años, las marcas me han enviado innumerables cantidades de leggings, sujetadores deportivos, etc., por lo que estoy muy agradecida, pero fue realmente revelador que sin falta nunca había una pieza perfecta (poco soporte, demasiado soporte, tobillos holgados, se cae al correr, “demasiado bobo”, etc.). Cuando comencé a ayudar con los eventos, ventanas emergentes, etc. de WOLACO, pensé: esto podría ser MUY bueno para las mujeres. Las mujeres son las compradores más importantes, las más específicas y también las más leales a la marca. El equipo de Terry + tuvo esto en el horizonte por un tiempo y juntos decidimos ¡qué mejor momento que ahora! ¡Tuvimos acceso a mi experiencia en fitness y conocimiento de la industria del paisaje para comenzar realmente este proyecto! ¿Cómo debería verse esta línea? ¿Cómo podemos alinearlo con la línea/visión masculina actual? ¿Cuáles son los espacios en blanco en el mercado? Después de investigar mucho sobre la marca, decidimos que un espacio en blanco que podíamos llenar era diseñar un conjunto (leggings/sujetador) que atrajera a los atletas en todas las formas de entrenamiento.
Un elemento muy importante para mí fue diseñar un sujetador deportivo que fuera atractivo para todos los tamaños y tipos de pecho. Como instructora de spinning durante años, la selección era limitada en cuanto a qué sujetadores podía usar durante una clase de spinning. Así nació Walker Crop. Una camiseta de alto impacto que no solo brindaba mucho apoyo, sino que también tenía un respaldo bajo, lo que era un gran diferenciador en la categoría de alto soporte. Otro elemento interesante fue la incorporación del grabado WOLACO en la parte trasera. Sabíamos que queríamos alinearnos con la marca masculina, pero también queríamos diferenciarnos un poco, grabándola en lugar de negrita y colocándola en la parte posterior. Como instructor, pensé que sería genial que los ciclistas vieran la marca a través del espejo detrás del podio del instructor en lugar de la marca COMPLETA en el frente. Personalmente, también creo que es mejor usar menos marcas cuando se trata de sujetadores o pantalones cortos deportivos.
Sabíamos que necesitábamos lanzar un legging en la colección inaugural, ya que es una pieza básica de la línea masculina. Los leggings son DIFÍCILES de hacer bien. Probablemente pasamos por un mínimo de 100 rondas de muestras antes de tener éxito. Después de probarme un millón de leggings a lo largo de los años, quería centrarme en el ajuste de la cintura, el material, los bolsillos y el tobillo. Los leggings Pier 25 tienen una cintura segura, sin exceso de tela en el tobillo, un bolsillo impermeable para el teléfono con apariencia de malla agregada para darle un toque femenino y un material cómodo/sostenible.
La cosecha Murray fue la tercera pieza que lanzamos en la colección inaugural. Esta inspiración surgió de la tendencia "crop", pero se adapta a TODO tipo de cuerpo. Al crecer, me encantaba lucir camisetas de béisbol para descansar o usarlas para dormir. Teniendo esto en cuenta, el diferenciador aquí es la caída del material tanto en la parte delantera como en la trasera. Este estilo de camiseta de béisbol te brinda una sensación corta en los costados pero una sensación de cobertura en la parte delantera y trasera. SÍ, a muchas mujeres les encanta lucir prendas recortadas, pero a MUCHAS mujeres no les gusta. Queríamos asegurarnos de que nuestra primera sudadera atrajera a todos. Otro toque divertido son los orificios para los pulgares en la manga. ¿Por qué? Sinceramente, en ese momento VIVÍA con esta manga larga que tenía agujeros en los pulgares, así que pensamos que podría ser un diferenciador bastante fuerte. ¡Los orificios para los pulgares permiten colocar capas sin deslizarse y calentar las manos cuando se usan para actividades al aire libre!
ANTES DE IRTE, AQUÍ TIENES UN RÁPIDO ENFRIAMIENTO.
Guerra Mundial: Como jefe de asociaciones multiculturales a nivel nacional en PopSugar/Group Nine Media, ¿qué ha observado acerca de la comunicación entre diferentes culturas que haya impactado la forma en que se comunica con las personas? ¿Hay algún consejo que compartas con tu comunidad y que creas que todos podrían beneficiarse al hablar con personas diferentes entre sí?
CALIFORNIA: Me encanta esta pregunta. Soy muy afortunada de trabajar en el espacio multicultural. Toda mi carrera ha sido en publicidad hispana + multicultural y, sinceramente, es una gran pasión para mí. La capacidad de trabajar con marcas en todos los sectores verticales para ampliar sus tácticas de marca y la lealtad de la audiencia es verdaderamente innovadora. Todas las marcas, incluida WOLACO, deben ejemplificar una estrategia multicultural no solo a través de imágenes de marca sino también de relevancia contextual a través de los pilares cubiertos/apoyados. Un consejo que me gustaría compartir es que, sin importar cuál sea la situación, es mejor dar un paso atrás para ver el panorama general. Es muy fácil aislar tu mentalidad a la que conoces, pero aún más difícil reconocer que el 99% del mundo tiene una mentalidad/punto de vista diferente al tuyo. Ponte a prueba para ver a través del lente de ese 99 % y para eso serás mucho más accesible y exitoso.
