Recuperación activa: shawn axelbank

Si alguien me ve o me conoce y tal vez tenga una idea diferente sobre mí (incluso inconscientemente), me gustaría cambiar de opinión sobre lo que significa ser fuerte como alguien asiático y mujer. 

Shawn Axelbank es amigo de un amigo. Nuestra amiga en común es Demi Ward (cuyas hermosas fotos acompañan la entrevista de Shawn). Casualmente estaba haciendo ejercicio en el estudio Lower East Side F45 cuando se encontró con Shawn. De repente, Demi se acercó a ella después de clase con una pregunta específica en mente. Después de trabajar en el ámbito del fitness durante un par de años, Demi reconoció que los habitantes de las islas del Pacífico asiático estaban subrepresentados. Sabiendo que estábamos buscando una modelo para nuestra sesión de fotos, Shawn estaba lista para usar ropa de mujer WOLACO al día siguiente. 

La vida activa de Shawn comenzó en la gimnasia después de que sus padres reconocieran su talento para trepar sofás. Fue adoptada en Corea del Sur cuando era bebé y su identidad coreana siempre ha sido importante para ella (pasó un año después de la universidad en Seúl enseñando inglés). Originalmente se especializó en administración y gestión hotelera, pero una vez que recibió su certificado de entrenamiento personal, supo que había encontrado la carrera profesional adecuada en fitness para ayudar a las personas a mantenerse activas durante toda su vida. Hoy, acaba de asumir un rol nuevo pero familiar como subgerente de Flywheel en TriBeCa.

No nos llevó mucho tiempo darnos cuenta de que queríamos trabajar con Shawn más allá de la sesión de fotos y el miércoles de WOLACO. Inmediatamente nos sentimos cómodos e inspirados por ella. Su pasión es tan genuina que es fácil entusiasmarse con lo que a ella le entusiasma, como el cambio de actitud que tienen las mujeres respecto a cómo las hace el ejercicio. sentir en lugar de mirar - especialmente las mujeres coreanas. Ella está apenas al comienzo de algo grande y esperamos que esta entrevista sea una de las primeras de muchas luces que se centran en Shawn.

Comenzamos nuestras entrevistas como hacemos nuestro entrenamiento, con un calentamiento.

Mi forma de vida activa es variado. Me encanta mantenerme activo en todo tipo de formas. Al crecer practiqué muchos deportes diferentes. Empecé con la gimnasia. Eso realmente me ayudó a construir una base sólida para conocer mi cuerpo. Como adulta, me encanta probar cosas nuevas. Tiendo a aburrirme de la rutina en muchos aspectos de mi vida. Hago boxeo, bicicleta, levanto, hago yoga e incluso bailo cardio. Lo cual lamentablemente mi coordinación no se traduce en ese departamento jaja. 

Por la mañana puedes encontrarme ¡Tomando café de camino al gimnasio o al estudio! Escuchar algo de música o un podcast. 

Por la noche puedes encontrarme preparar la cena en casa. Relajante. Comiendo. Prepararse para dormir. Probablemente viendo reposiciones de New Girl (tiendo a dejar de fondo la televisión ligera que ya he visto encendida). Mi cerebro necesita tiempo para descomprimirse antes de acostarme y cualquier cosa demasiado seria es demasiado. 

¿A qué hora te despiertas por la mañana? Normalmente me despierto a las 4:45 a.m. Y esta es la única parte de mi día que ha sido una rutina. Como me levanto tan temprano, preparo mi café, comida y ropa la noche anterior. Odio que me apresuren o tengo una sensación de pánico antes de salir de casa, así que siempre me aseguro de estar listo para partir. 

Qué te saca de la cama en la mañana? ¡saber que hay gente esperando que haga ejercicio! ¡estoy motivado por su motivación! es literalmente mi trabajo levantarme. se levantan para una clase de las 6 am completamente por elección propia y eso es increíble. 

¿Tienes alguna rutina? Y si es así, ¿cuál es tu favorito? Aparte de mi rutina de la noche a la mañana, en realidad no. En este momento tengo algunos cambios de trabajo y creo que comenzaré algunas rutinas nuevas más pequeñas en cuanto a cuándo adaptarme a mis propios entrenamientos y los tipos de entrenamientos que quiero hacer durante la semana. Al estar en Nueva York y viajar de un lado a otro, tienes que planificar un poco o puedes perder mucho tiempo, y nadie tiene tiempo para eso. 

El mejor entrenamiento que hayas tenido jamás: Ohhh, eso es difícil. He tenido algunos entrenamientos desafiantes en mi vida. Bueno, no es exactamente un ejercicio. Pero he realizado algunas caminatas desafiantes. Cuando puedo, me encanta salir al aire libre y realmente disfruto el senderismo. El verano pasado caminé por el monte Washington con mi primo menor e hicimos el sendero más difícil. ¡Y definitivamente fue difícil! Ese tipo de ejercicio que es lento pero largo simplemente te aniquila al final del día. Pero fue asombroso. Incluso vimos un alce. 

¿cuál es una meta que te fijarías mañana?  ¡bebe suficiente agua! ha hecho mucho calor y he sido malo con la hidratación suficiente. 

¿Cuál fue tu última “epifanía” o momento en el que te diste cuenta de algo que te impactó? I Me di cuenta de esto hace un tiempo, pero todavía es algo que resuena todos los días para mí. La energía que gastas es la energía que recuperas. Ya sea en tu vida personal o profesional, incluso la energía que pongas en ti mismo se verá reflejada. Te sorprendería saber cuánto de lo que recibes es un reflejo de lo que estás dando. Entonces, una vez que te vuelves consciente y puedes reconocer y apropiarte de esa energía, entonces, si quieres o necesitas, puedes comenzar a cambiarla. Y, con suerte, realice cambios que lo mejorarán a usted y a quienes lo rodean. 

La energía que gastas es la energía que recuperas. Ya sea en tu vida personal o profesional, incluso la energía que pones en ti mismo se verá reflejada...una vez que te vuelves consciente y puedes reconocer y apropiarte de esa energía, entonces, si quieres o necesitas, puedes empezar a cambiarla.

¿Cuál es una forma en la que te gusta cuidarte? Soy un fanático de una buena mascarilla.

AHORA, PARA LA RONDA DE RESISTENCIA, SEAMOS PERSONALES.

WOLACO Mujeres: Mencionaste que fuiste adoptado y creciste en el Bronx. ¿Cuál es la relación de su familia con el fitness y cómo alimentaron su pasión por el fitness mientras crecía?

Shawn Axelbank: Mis padres supieron desde el momento en que comencé a caminar (que fue temprano, alrededor de los 2 años, creo) que necesitaba correr y moverme. Estaba constantemente trepando por todos los muebles. Mi papá tenía un amigo que me recomendó gimnasia y por eso me inscribieron. Encajaba perfectamente. Pude dar vueltas y correr y sacar toda mi energía. Mi hermano es 6 años mayor que yo y lo pusieron en una liga menor. Crecimos en una casa de béisbol (grandes fanáticos de los Mets, ¡en el Bronx, lo sé! No es común). También practicaba todo tipo de deportes, principalmente béisbol y hockey. Mis padres fueron un gran apoyo y aliento en nuestro hogar. Mi mamá no creció practicando deportes porque la sociedad de la época no lo fomentaba como lo hacen los niños. Pero ella sabía que era muy importante y quería una hija que pudiera hacer todo ese tipo de cosas. Mi padre fue mi entrenador de ligas menores mientras crecía, al igual que el de mi hermano. 

WW: Naciste en Corea del Sur. ¿Has vuelto de visita? ¿Y cómo han impactado en tu vida tus raíces en Corea?

SA: Regresé varias veces. Una vez en la secundaria con mis padres en un viaje organizado por la agencia de adopción. Luego regresé para los veranos siguientes a mi primer, segundo y tercer año de universidad. Después de graduarme fui a enseñar inglés a Seúl durante dos años. Ser coreano siempre fue parte de mi vida de alguna manera. Aunque mi familia no, se aseguraron de que estuviera expuesto a la cultura y supiera lo suficiente sobre de dónde vengo, de modo que cuando llegó el momento en que quise saber más, me apoyaron muchísimo. Además, al haber crecido en la ciudad de Nueva York, tienes la suerte de estar rodeado de tantas culturas y orígenes diferentes. 

Guerra Mundial: Tu espíritu positivo parece casi sin esfuerzo. ¿Alguna vez ha tenido una experiencia realmente difícil que lo haya puesto a prueba? 

SA: ¡gracias! definitivamente trato de mantener una actitud positiva ante la vida. de hecho, me sometieron a una cirugía mayor en mi último año de universidad y me cerraron la boca con un cable (¡no pasó nada malo! no hubo accidentes ni nada de eso), pero sí me cerraron la boca con un cable durante 6 semanas. eso fue extremadamente difícil. creo que la forma en que lo vi fue que simplemente tenía que hacerse y una vez terminado, terminaría para siempre. si sé que hay una luz al final del túnel y puedo verla, tengo una gran capacidad mental para superar momentos incómodos. creo que todos trabajan más o menos de la misma manera, algunos tienen tolerancias mayores que otros. pero si realmente crees y sabes que al final valdrá la pena, cualquier cosa incómoda o difícil por la que puedas pasar es factible. 

Guerra Mundial: Nueva York no es el lugar en el que la mayoría de la gente piensa cuando se trata de estar en contacto con la naturaleza y el aire libre. ¿Cómo ha podido incluir la naturaleza en su vida personal y activa desde su regreso a Nueva York?

SA: ¡eso es cierto y ha sido un desafío! sinceramente, no he hecho todo lo que me gustaría en ese ámbito. pero lo que he descubierto en lo que respecta a tratar de lograr el aspecto de paz y tranquilidad es que, al trabajar en la industria del fitness, si impartes esas clases a las 6 de la mañana, puedes ver nueva york en sus momentos más tranquilos y pacíficos. y realmente disfruto mucho esos momentos. también me gusta andar en bicicleta tanto como puedo. generalmente recorro distancias cortas porque vivo cerca de prospect park, y he recorrido el circuito y ¡ha sido agradable! 

En cuanto a intentar conseguir el aspecto de paz y tranquilidad, es que al trabajar en la industria del fitness, si impartes esas clases a las 6 de la mañana, podrás ver Nueva York en sus momentos más tranquilos y pacíficos.

WW: Dado que usted cita el éxito de los demás como su principal fuente de motivación, ¿tiene alguna historia particularmente conmovedora/impactante de un cliente que lo inspire?

SA: Para ser honesto, no puedo pensar en solo uno que se me venga a la cabeza. Hay clientes que vienen de manera constante y regular y puedo ver la diferencia en fuerza y ​​apariencia, y siempre es sorprendente presenciar eso. Pero siempre pregunto cómo sentir porque cómo se sienten es la cuestión importante. Intento enfatizar eso tanto como puedo como entrenador. Todos queremos lucir bien, por supuesto, pero sentirse bien es LO IMPORTANTE. Entonces, cualquier cliente que pueda decirme que desde que comenzó se siente mejor, es una inspiración para mí. 

Guerra Mundial: Su experiencia en hotelería y restaurantes demuestra que siempre ha tenido pasión por las personas y por mejorar la vida de los demás. ¿Qué crees que aportas al mundo del fitness que sea totalmente tuyo y exclusivo para ti?

SA: Creo que al final del día no me tomo demasiado en serio. Intento divertirme, trato de hacer que la conexión personal sea lo más posible. El fitness puede ser muy intimidante para las personas, y si puedes quitarles una capa para que lo vean, "oye, mira, soy una persona normal, pero resulta que pertenezco a una minoría de personas que realmente disfrutan haciendo ejercicio". y estar dolorido jaja”, ayuda a que sea agradable y alcanzable. 

Guerra Mundial: Nos fascina el tema de la diversidad en su relación con todos los campos de la vida. ¿Puedes contarnos más sobre tus experiencias como mujer coreana en la industria del fitness? ¿Qué desafíos ha enfrentado, superado y con los que continúa luchando ahora? 

SA: Me alegra poder decir que no he tenido ninguna experiencia abiertamente negativa u ofensiva por ser una mujer coreana en la industria del fitness. Creo que ahora que estoy en la industria puedo ver realmente que hay una falta de mujeres (y hombres) asiáticos en la industria. Y eso es un desafío en sí mismo. Sé por vivir en Asia que, en general, las mujeres asiáticas todavía tienen miedo de ganar demasiado músculo y volverse "voluminosas". Creo que las mujeres de todo el mundo todavía están superando eso. Entonces, ¿es difícil decir si las mujeres asiáticas no están representadas porque se las pasa por alto o si aún no han aparecido en escena? Aunque no crecí en un hogar asiático, conozco algunos de los estereotipos de seguir determinadas carreras y los estándares de éxito se pueden medir de manera diferente. Quizás culturalmente todavía no se considere una carrera profesional viable. Pero cuanto más ve la gente algo, más se acostumbra a ello, ¿verdad? Eso es lo que tengo en el fondo de mi mente, soy consciente de mi carácter asiático y pienso en eso cuando hago ejercicio o entreno. Si alguien me ve o me conoce y tal vez tenga una idea diferente sobre mí (incluso inconscientemente), me gustaría cambiar de opinión sobre lo que significa ser fuerte como alguien asiático y mujer. 

ANTES DE IRTE, AQUÍ TIENES UN RÁPIDO ENFRIAMIENTO.

Guerra Mundial: ¿cuál es un mensaje, si lo hubiera, que compartiría con las mujeres con identidades interseccionales?

SA: Creo que deberías ser quien eres. No deberías tomarte a ti mismo demasiado en serio (porque todos necesitamos equilibrio), pero si tienes una plataforma, sé consciente del mensaje que puedes estar lanzando al mundo. El mundo en el que vivimos definitivamente está pasando apuros en muchos sentidos, pero en realidad creo que nuestra capacidad de empatía y comprensión es muy alta, simplemente no la estamos usando bien en general. Conozco a tantas mujeres fuertes e impresionantes a nivel personal y profesional que creo que las mujeres están liderando el camino en muchos sentidos, y espero que podamos ver más de ello.

Entrevista realizada por: Linley Shaw + Anne Kramer